Stress og symptomer på stress.

Stress opstår når der er ubalance mellem vores krav og forventninger som omgivelserne stiller til os eller vi stiller til os selv. Stress kan relateres både til arbejdspladsen men også til privatlivet.

Mennesker reagerer forskelligt og skal derfor også have forskellig hjælp og behandling til det.

Når stress er uhensigtsmæssig, befinder du dig ubevidst, i en truende situation.
Der vil være en del tegn/symptomer til stede, både fysiske og psykiske, når du er stresset.

Det kan være du har haft dem længe, men helt ubevidst skubbet dem væk. Nogle mennesker kan også komme ud i misbrug af stoffer, alkohol eller måske mad, hvor andre igen kan udvikle en depression.

Fysiske tegn/symptomer, kan f.eks. være

ukoncentreret
glemsom
søvnproblemer
hjertebanken
for hurtig vejrtrækning
nervøs mave / mavesår
spændte muskler
kolde hænder & fødder

Nogle af de psykiske tegn/symptomer kan f.eks. være

ked af det
irritabel
utålmodig
vred
frygt
angst
bekymring

Stressbehandling med samtaleterapi og/eller hypnoterapi

Med samtaleterapi og/eller hypnoterapi, arbejdes der målrettet på at styrke dine indre ressourcer, få overblik over DIN situation, se på ubevidste mønstre og få dig tilbage i den almindelige tilstand, så du fremover vi være i stand til at kunne

lytte til dine egne kropssignaler
finde dine egne ressourcer frem
være i stand til at sætte egne grænser
prioterer anderledes i din hverdag
værdsætte dig selv mere
have mere energi & overskud

Stress behandling gennem samtaleterapi og/eller hypnoterapi kan hjælpe dig til at bearbejde din stress og få et sundere liv.

Kontakt mig for yderligere spørgsmål på tlf. 2811 3055 eller inger@mindevolution.dk